మీరు ఈ సంఘంలో జీవించడానికి అవసరమైన అన్ని జిమ్ నిబంధనలు

మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ఇప్పుడే ప్రారంభించారా లేదా మీరు ఇప్పటికే మంచి స్థితిలో ఉన్నారా, మీరు తెలుసుకోవాలివ్యాయామశాల నిబంధనలుమీరు ఈ క్రీడలో జీవించాలనుకుంటే! మేము భారీ కమ్యూనిటీలో భాగం, ఇక్కడ ప్రజలు టన్నుల కొద్దీ ఉపయోగిస్తున్నారుఫిట్‌నెస్ నిబంధనలు మరియు జిమ్ యాసలుఒకే భాష మాట్లాడటానికి (లేదా ఒకరినొకరు ఎగతాళి చేయడానికి).
జిమాహోలిక్ మీకు అంతిమంగా అందిస్తుందిఫిట్‌నెస్ పదజాలంమీకు ఎప్పుడైనా అవసరం.

మీరు బాడీబిల్డింగ్ వీడియోను చూసినప్పుడు లేదా వ్యాయామశాలలో ఉన్నప్పుడు, ఫిట్‌నెస్ జీవనశైలికి సంబంధించిన పదాలు వినడం చాలా సాధారణం. మనం 'సాధారణ వ్యక్తుల' నుండి 'భిన్నమైన' జీవనశైలిని గడుపుతున్నాము, ఎందుకు ఒక మాండలికాన్ని సృష్టించకూడదు?
ప్రజలు వాటిని అన్ని సమయాలలో ఉపయోగిస్తారు మరియు మీరు కూడా ఉండాలి! (ఇది అనాబాలిక్‌గా ఉంది...)

8 ప్యాక్ ABS రొటీన్

ఫిట్‌నెస్ నిబంధనలు మరియు జిమ్ యాస జాబితా

ఒక కాగితపు ముక్క తీసుకుని, వాటిని వ్రాసుకోండి.

సౌందర్యం:పరిమాణం, సమరూపత, ఆకారం మరియు పరిస్థితిని మిళితం చేసే అందమైన శరీరంతో ఉన్న వ్యక్తిని వివరించే పదం.

అదుపు చేసుకోలేని స్థితి :మీరు సాధారణం కంటే ఎక్కువ దృష్టి మరియు బలమైన అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది; ఒక శక్తివంతమైన మానసిక స్థితి.

బ్రా/బ్రూ:రోజూ బరువులు ఎత్తే మగవాడిని వివరించడానికి రూపొందించిన పదం. కాళ్లకు శిక్షణ ఇవ్వని పురుషులను 'బ్రా' అని పిలవాలని మనం ఇంకా ఆలోచిస్తున్నాము.

బ్రా:వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌తో షేప్‌డ్ బాడీని నిర్మించుకోవడానికి జిమ్‌కి వచ్చిన ఆడ. మీరు 2 కిలోల డంబెల్స్ ఎత్తినట్లయితే, అది లెక్కించబడదు.

బ్రోసైన్స్ (BS):బాడీబిల్డర్లు పంచుకునే నోటి మాట, ఇది శాస్త్రీయ ఆధారాలపై ఆధారపడదు.

• 'మీరు మీ కండరాలను టోన్ చేయాలనుకుంటే తక్కువ బరువులతో ఎక్కువ రెప్స్ చేయండి.'

బ్రోసైంటిస్ట్:బ్రోసైన్స్‌లో PhD కలిగి ఉన్న వ్యక్తి; మీరు అతనిని ఏదైనా అడగవచ్చు, అతనికి సమాధానం ఉంటుంది.

• 'మీ లోపలి ఛాతీ పని చేయడానికి, క్లోజ్-గ్రిప్ బెంచ్ ప్రెస్ చేయండి. ఇది నా కోసం పని చేస్తుంది, ఇది మీకు పని చేస్తుంది!'

కోడి కాళ్ళు:1వ రోజు నుండి లెగ్ డేని స్కిప్ చేసినందున, భారీ పైభాగాన్ని కలిగి ఉన్న బాడీబిల్డర్ తన కాళ్లపై నిలబడలేడు.

జిమ్ షెడ్యూల్ ఉదాహరణ

మీరు బ్రాను కూడా ఎత్తారా? :మీకు సలహా ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తిని మీరు అడిగే అలంకారిక ప్రశ్న, కానీ వాస్తవానికి వ్యాయామశాలలో ఎప్పుడూ సమయం గడపలేదు.

• అతను: 'నీ రూపం తప్పుగా ఉంది, మీరు చతికిలబడినప్పుడు మీ బట్ నేలను తాకాలి.'

• మీరు: 'మీరు బ్రాహ్ కూడా ఎత్తారా?'

ఫర్క్:ఒక భావోద్వేగం, ఉత్సాహం లేదా ఏదైనా గొప్ప సంఘటన జరిగినప్పుడు వివరించడానికి ఒకే పదం!

లాభాలు:ఈ పదం కండరాలను నిర్మించడం మరియు ఆకృతిలోకి రావడం చుట్టూ ఉన్న మొత్తం జీవనశైలిని వివరిస్తుంది; ఆరోగ్యంగా తినడం, ఎత్తడం మరియు మీ పురోగతిని మందగించే విషయాలను నివారించండి.

• 'మనం జిమ్‌కి వెళ్లి కొంత లాభం పొందుదాం!'

జిమాహోలిక్:ఫిట్‌నెస్ గురించి ఆలోచిస్తూ, తింటూ, జీవించే వ్యక్తి. అతను జిమ్‌లో ఉన్నప్పుడు కూడా, అతను తన తదుపరి వ్యాయామం గురించి ఇప్పటికే ఆలోచిస్తున్నాడు.

జిమ్ టాకర్:మాట్లాడటానికి జిమ్‌కి వచ్చిన వ్యక్తి. మీరు ఎత్తేటప్పుడు మీతో మాట్లాడటం ద్వారా మీ వ్యాయామాన్ని నాశనం చేయడం అతని పని. లేదా అతను బహుశా తన దవడ పని చేస్తున్నాడు ...

జిమ్ క్రీపర్:మీరు కొన్ని భారీ బరువులు ఎత్తే పురుషుడు లేదా స్త్రీ మరియు మీ మొత్తం వ్యాయామ సమయంలో ఎవరైనా మిమ్మల్ని చూస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. అదొక జిమ్ క్రీప్, అతను చూడటానికి ఇక్కడకు వచ్చాడు.

రోయిడ్స్ / జ్యూస్:ఫిట్‌నెస్‌లో అత్యంత ప్రసిద్ధ ఔషధాన్ని వివరించడానికి ఇతర పదాలు: అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్.

మీరు లెవల్ 1 జిమాహోలిక్ ఉత్తీర్ణులయ్యారు.

బాడీబిల్డింగ్ ఇన్సులిన్