ఫిట్‌నెస్ అడిక్ట్ జెల్లీ డివోట్ ఫిట్‌నెస్ పట్ల తనకున్న అభిరుచిని జిమాహోలిక్‌తో పంచుకుంది

పేరు:జెల్లీ భక్తి
వయస్సు:23
ఎత్తు:5,2′′ / 161 సెం.మీ
బరువు:161 పౌండ్లు
నుండి:స్వీడన్, జిమ్‌లో నివసిస్తున్నారు

ఆమె ఇంటర్నెట్‌లో తలలు తిప్పుకునేలా చేస్తుంది. ఆమె ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఖాతా ఆమె అద్భుతమైన పరివర్తన మరియు మంచి వ్యక్తిగా మారడానికి ఆమె ప్రయాణం చిత్రాలతో నిండి ఉంది.

జెల్లీ డివోట్, మీ అభిమానులకు హలో చెప్పండి

జిమాహోలిక్‌లందరికీ హాయ్! నా పేరుజెల్లీమరియు నేను 220k అనుచరులతో బ్లాగ్ మరియు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌ని కలిగి ఉన్నాను, ఇక్కడ నేను నా బరువు తగ్గించే ప్రయాణం గురించి ఫోటోలు మరియు చిట్కాలను పోస్ట్ చేస్తున్నాను.

మీరు ఫిట్‌నెస్ ప్రారంభించినప్పటి నుండి మీరు 20 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువు తగ్గారు! అయితే మీరు ఫిట్‌నెస్‌ని ఎలా ప్రారంభించారు?

నాకు నిన్నటిలాగే గుర్తుంది. మేము విహారయాత్ర చేస్తున్నప్పుడు నా స్నేహితుడు నాతో తీసిన కొన్ని బికినీ ఫోటోలలో నన్ను నేను చూశాను. నేను ఎంత పెద్దవాడిని అయ్యానో మరియు ఎంత ఘోరంగా నన్ను నేను విడిచిపెట్టానో నేను నమ్మలేకపోయాను. ఆ క్షణం తరువాత, నేను కట్టిపడేశాను. నేను పిచ్చితనంతో ప్రారంభించానువ్యాయామంమరియు ఇంట్లో వ్యాయామం మరియు4 నెలల్లో దాదాపు 15 కిలోల బరువు తగ్గింది.ఆ తరువాత, నేను మళ్ళీ నా అనారోగ్య అలవాట్లకు తిరిగి వెళ్ళే మార్గం లేదు.

ఈ అద్భుతమైన శరీరాన్ని పొందడానికి మీరు అనుభవించిన కష్టాలు ఏమిటి?

ప్రేరణ ఎల్లప్పుడూ పైన ఉండకూడదు. అది వచ్చి పోతుంది. కానీ నా ప్రేరణ దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. నేను బానిసగా మారడం చాలా మందికి నచ్చలేదు ఫిట్నెస్. నేను ఇక్కడ స్వీడన్‌లోని చాలా చిన్న పట్టణంలో నివసిస్తున్నాను మరియు ఎవరైనా విజయం సాధిస్తే ప్రజలు మాట్లాడటానికి ఇష్టపడతారు.
కానీ నేను కొనసాగుతాను మరియు నా లక్ష్యాలను చేరుకోకుండా ఎవరూ నన్ను ఆపలేరు. ఎప్పుడూ!

మీరు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో బాగా పాపులర్ అయ్యారు! మీరు ఈ వ్యక్తులందరినీ ప్రేరేపిస్తారని మీరు ఎప్పుడైనా ఊహించారా?

లేదు దాని పిచ్చి! నేను 1000 మంది ఫాలోవర్స్‌ని కలిగి ఉన్నందుకు గర్వపడుతున్నప్పుడు, అది నాకు చాలా పెద్ద రోజు అని నాకు గుర్తుంది. ఇప్పుడు, అది పెద్దదవుతూనే ఉంది.
నేను నా అనుచరులను ప్రేరేపించవచ్చు, కానీ నా అనుచరులు నన్ను కూడా ప్రేరేపిస్తారు!

ఏది మిమ్మల్ని ప్రేరేపించి, మీ లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టేలా చేస్తుంది?

నేను ఎప్పుడూ కొత్త లక్ష్యాలను పెట్టుకుంటాను నన్ను ఉత్సాహంగా ఉంచు. నేను మంచి సవాళ్లను ప్రేమిస్తున్నాను! మరియు నేను అనుకుంటున్నాను, మీరు కలిగి ఉన్నప్పుడు ఫిట్‌నెస్‌ని అలవాటు చేసింది దాని నుండి బయటపడటం చాలా కష్టం. నేను మంచి చెమట తర్వాత అనుభూతిని ప్రేమిస్తున్నాను మరియునేను ప్రేరణ పొందకపోతే, నేను ఎల్లప్పుడూ నా పిరుదులను జిమ్‌కి లాగుతాను!
నా ప్రేరణ నాకు విఫలమైతే, నేను కొనసాగితే ఒక నెలలో నేను ఎక్కడ ఉండగలనని ఆలోచిస్తున్నాను! ఇది ఎల్లప్పుడూ నాకు సహాయపడుతుంది, అది మరియు కొన్నిప్రేరణ చిత్రాలు!

మీరు జిమాహోలిక్ అని చెప్పగలరా?

అవును, ఖచ్చితంగా;)!
నా జిమ్ లేకపోతే ఏమి చేయాలో నాకు తెలియదు.నా వ్యాయామశాల ఒక రోజు మూసివేయబడింది మరియు ఇది నాకు సెలవు దినం, కాబట్టి నేను కొన్ని గంటల్లో నా జుట్టును గోధుమ రంగు నుండి ప్లాటినం అందగత్తెకి మార్చాను. నా జిమ్ లేనప్పుడు నేను గందరగోళానికి గురవుతాను lol! మరియుఅది నాకు ఇచ్చే అడ్రినలిన్ కిక్‌ని నేను ప్రేమిస్తున్నాను, కొంత సంకల్పం మరియు సంకల్పంతో మీరు ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారో మీరే తయారు చేసుకోవచ్చు.
ఇది చాలా అద్భుతంగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను వ్యాయామంమరియు శుభ్రంగా తినడంమీ శరీరం కోసం చేస్తుంది!

మీరు చాలా శిక్షణ పొందండి! మీ ప్రస్తుత వ్యాయామ దినచర్య ఏమిటి?

ప్రస్తుతం నేను రోజుకు 2 సెషన్లు, వారానికి 6 రోజులు వ్యాయామం చేస్తాను. అల్పాహారానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ ఉదయం కార్డియో, ప్రస్తుతానికి దాని 30 నిమిషాల విరామాలు అధిక వంపులో ఉంటాయి. ఆహారం తీసుకునే కొద్దీ అది పెరుగుతుంది. సాయంత్రం, పని తర్వాత దాని సమయంకొన్ని బరువులు ఎత్తండి.నాకు జిమ్‌లో 'ప్లే-డేస్' ఉండటం చాలా ముఖ్యం, అక్కడ నేను ప్రయత్నించడానికి ఇష్టపడే పనులు, కొత్త వ్యాయామాలు మరియు మొదలైనవి!

సోమవారం:కాళ్ళు & బట్

మంగళవారం:ట్రైసెప్ & అబ్స్

బుధవారం:వెనుక & కండరపుష్టి

గురువారం:కాళ్ళు & బట్

శుక్రవారం:నా శరీరం ఏమి భరించగలదు lol

శనివారం:విశ్రాంతి రోజు

ఆదివారం:నాకు ఏమైనా అనిపిస్తుంది

మీ డైట్ ఎలా ఉంటుంది?

నేను ప్రస్తుతానికి కఠినమైన డైట్‌లో ఉన్నాను. సమయం గడిచేకొద్దీ ఇది తగ్గుతుంది, కానీ ఈ సమయంలో నేను తినేది ఇదే:

• వ్యాయామానికి ముందు

  • 2 సాఫ్ట్‌జెల్స్ ఫ్యాట్ బర్నర్స్ (టార్టరస్)
  |_+_| |_+_|

  • భోజనం 1 - అల్పాహారం

    • 40 గ్రా ఓట్స్ & 2 గుడ్లు
    |_+_| |_+_|

    • చిరుతిండి 1

      • 10 గ్రా జీడిపప్పు
      |_+_| |_+_|

      • భోజనం 2 - భోజనం

        • 100 గ్రా చికెన్
        |_+_| |_+_|

        • అల్పాహారం 2

          • 10 గ్రా జీడిపప్పు
          |_+_| |_+_|

          • వ్యాయామానికి ముందు

            • 2 సాఫ్ట్‌జెల్స్ ఫ్యాట్ బర్నర్స్ (టార్టరస్)
            |_+_|

            • ఇంట్రా వ్యాయామం

              • 5 గ్రా EAA
              |_+_| |_+_|

              • వ్యాయామం తర్వాత

                • 5 గ్రా BCAA
                |_+_|

                • భోజనం 3 - రాత్రి భోజనం

                  • 100 గ్రా బాస్మతి బియ్యం
                  |_+_| |_+_|

                  • స్నాక్ 3 - పడుకునే ముందు

                    • 1 స్కూప్ (25గ్రా) కేసిన్

                  OneMoreRepకి ప్రాతినిధ్యం వహించడం మరియు BMR ఏంజెల్‌గా ఉండటం ఎలా ఉంటుంది?

                  ఓహ్ నేను రెండూ ప్రేమిస్తున్నాను. OneMoreRep అత్యుత్తమ వర్కౌట్ గేర్‌ను కలిగి ఉంది, నా ఉద్దేశ్యం, ఇది మీ చిన్న బమ్‌ను చాలా బాగుంది! వారు త్వరలో స్వీడన్ వెలుపల కూడా రవాణా చేయడం ప్రారంభిస్తారు!
                  BMR-ఏంజెల్ చాలా సరదాగా ఉంటుంది, నేను ఇతర దేవదూతలతో కలిసి పని చేస్తాను మరియు నేను BMR స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్‌కు ప్రాతినిధ్యం వహిస్తున్న గాలాస్‌కి వెళ్తాను, ఇక్కడే నాకు నా మొత్తం లభిస్తుందిసప్లిమెంట్స్నుండి! నేను వారి ఉత్పత్తులను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు ప్రతిరోజూ వాటిని ఉపయోగిస్తాను.

                  కొన్ని మాటలలో, మీరు మీ అభిమానులకు ఏ సలహా ఇవ్వగలరు?

                  మీరే ఉండండి, మీ శరీరాన్ని వినండి, మీరు సరదాగా భావించేది చేయండి.
                  ఇతరుల కోసం ఫిట్‌నెస్ చేయవద్దు, మీ కోసం చేయండి.
                  ఇది ఒక ప్రయాణం మరియు నిబద్ధత, కేవలం 14 రోజుల డిటాక్స్ మాత్రమే కాదు!

                  గురించి మరింత తెలుసుకోండిఇన్‌స్టాగ్రామ్ స్టార్ జెల్లీ డివోట్:

                  • వ్యక్తిగత వెబ్‌సైట్
                  • ఇన్స్టాగ్రామ్